เมนูสุขภาพ สมูทตี้กล้วยชานมไต้หวัน จากนมอัลมอนด์และผงชานม ตราจูซ

ในยุคสมัยนี้ที่ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพื่อให้ตนเองมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และ ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น มีความสำคัญมากยิ่งกว่าสิ่งใด เนื่องจากเป็นการดูแลร่างกายจากภายใน ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เราก็จะมีร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง อย่างในสำนวนภาษาอังกฤษที่กล่าวไว้ว่า ‘You are what you eat’ ดังนั้น JoOze จึงเล็งเห็นว่า สุขภาพของลูกค้าเราสำคัญ วันนี้ JoOze เลยอยากนำเสนอเมนู สมูทตี้กล้วยชานมไต้หวัน จาก ผงชานมไต้หวัน ตรา จูซ

โดยสูตรนี้ เป็นสูตรชานมเพื่อสุขภาพ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีแก่คนรักสุขภาพและชื่นชอบการดื่มชานม เนื่องจาก เราใช้ส่วนผสมเป็นนมอัลมอนด์แทนนมสดธรรมดา ซึ่งนอกจากความหอมจากนมอัลมอนด์ที่เพิ่มขึ้นจากนมทั่วไปแล้วนั้น นมอัลมอนด์ยังเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ อีกทั้งยังมีประโยชน์จากกล้วยอีกด้วย ซึ่ง JoOze ขอนำเสนอประโยชน์ที่ได้รับจากเครื่องดื่มเมนูนี้กันเถอะ

เกร็ดความรู้สุขภาพ

ประโยชน์จาก นมอัลมอนด์ มีอะไรบ้าง?

แคลอรี่ต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะนมอัลมอนด์มีพลังงานน้อยกว่านมวัวปกติถึง 60 %
เป็นแหล่งรวมของวิตามิน และ แร่ธาตุ เช่น วิตามิน ดี แคลเซียม และโปรตีนจากถั่ว
มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
ไม่ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง

ประโยชน์จาก กล้วยหอม มีอะไรบ้าง?

ช่วยคลายเครียด เนื่องจากกล้วยหอมมีสาร Tryptophan เป็นกรดอะมิโน ที่ร่างกายแปลงเป็น Serotonin ได้ เป็นสารที่กระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลาย
ช่วยเพิ่มพลังสมอง
ช่วยลดโรคโลหิตจาง เนื่องจากมีธาตุเหล็กจำนวนมากในกล้วยหอม ซึ่งช่วยในการสร้างฮีโมโกลบินให้กับเม็ดเลือดแดง
ช่วยลดการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ เนื่องจากกล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารมาก จึงช่วยให้ลำไส้เล็กย่อยอาหารได้ดีขึ้นและเป็นตัวเคลือบกระเพาะอาหาร ทำให้ไม่เกิดแผล จึงลดอาการจุกเสียด แน่นท้องได้
ช่วยลดความดันโลหิต เนื่องจากมีโพแทสเซียมจำนวนมากในกล้วยหอม ซึ่งช่วยในการลดความดัน

หลังจากได้เกร็ดความรู้กันไปแล้วและเห็นประโยชน์คับแก้วแบบนี้ เรามาดูส่วนผสมและวิธีทำกันได้เลย